Dhimbja e qafës (cervikalgia) është bërë një nga shqetësimet më të zakonshme të kohëve moderne – veçanërisht në qytete si Tirana, ku puna në kompjuter dhe stili i jetesës sedentare janë pjesë e përditshmërisë. Nëse ke ndier dhimbje, ngurtësim apo vështirësi në kthimin e kokës, atëherë ky artikull është për ty.
Në kërkimet e Google në gjuhën shqipe, fraza si “dhimbje qafe”, “si ta liroj qafën”, “trajtim për qafën”, “ushtrime për qafën” renditen ndër më të klikuarat çdo muaj. Dhe me arsye të fortë: kjo gjendje mund të kufizojë lirinë e lëvizjes dhe të ndikojë në cilësinë e jetës.
Pse ndodh dhimbja e qafës?
Qafa është një strukturë delikate, e përbërë nga rruazat cervikale, disqe ndërvertebrale, muskuj, ligamente dhe nerva që mbajnë dhe lejojnë lëvizjen e kokës. Shkaqet më të zakonshme për dhimbjen e qafës përfshijnë:
Qëndrimi i keq trupor, sidomos gjatë punës në zyrë apo gjatë përdorimit të telefonit (i njohur si “qafa nga telefoni”).
Stresi dhe tensioni emocional, që shkakton ngurtësim muskulor.
Gjumi në pozicion të gabuar, me jastëk shumë të lartë ose të ulët.
Trauma ose aksidente, siç është whiplash nga përplasjet me makinë.
Hernie diskale cervikale, që ushtron presion mbi nervat.
Cilat janë simptomat e zakonshme?
Dhimbje ose ngurtësim në pjesën e pasme të qafës
Përhapje e dhimbjes drejt shpatullës apo krahut
Mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në duar
Dallgë lodhjeje apo dhimbje koke nga qafa
Vështirësi në kthimin e kokës djathtas ose majtas
Si ndihmon fizioterapia për dhimbjen e qafës?
Në kliniken Treka Fizio, trajtimi për dhimbjen e qafës është pa pajisje dhe pa ilaçe, i bazuar mbi terapi manuale, ushtrime të kontrolluara dhe edukim postural. Kjo qasje natyrale dhe e individualizuar është ajo që e bën Treka Fizio të dallohet në fushën e fizioterapisë në Tiranë.
Dr. Klejda Tani, kryefizioterapiste pranë Treka Fizio, thotë:
“Në shumë raste, pacientët që vijnë me dhimbje kronike të qafës kanë nevojë vetëm për drejtim të posturës, relaksim të muskujve dhe pak ushtrime të drejtuara. Është e mahnitshme sesi trupi reagon kur i japim kujdesin e duhur.”
Si duket një trajtim tipik në Treka Fizio?
Vlerësim i detajuar fizik dhe postural
Terapia manuale – manipulime të buta për relaksim muskulor
Ushtrime për forcim dhe mobilitet të qafës
Edukimi për qëndrim të drejtë dhe ergonomi në vendin e punës
Udhëzime për parandalim afatgjatë
Ky kombinim i teknikave ndihmon jo vetëm në zhdukjen e dhimbjes, por edhe në parandalimin e përsëritjes së saj.
A kërkon ndërhyrje kirurgjikale?
Jo gjithmonë. Në shumicën e rasteve, dhimbjet e qafës menaxhohen me sukses nga fizioterapia pa nevojë për ndërhyrje të mëtejshme. Kirurgjia merret në konsideratë vetëm në raste të rralla kur ka hernie të avancuar ose dëmtim të rëndë nervor.
Pyetjet më të shpeshta në Google për dhimbjen e qafës:
🔍 Si ta liroj qafën në mënyrë natyrale?
🔍 Cilat ushtrime ndihmojnë për qafën e ngurtë?
🔍 A është hernia cervikale e rrezikshme?
🔍 Kur duhet të shkoj tek fizioterapisti?
Për të gjitha këto, Treka Fizio është adresa që duhet të vizitoni – me eksperiencën e saj në trajtime pa medikamente dhe pa pajisje, klinika ofron zgjidhje të sigurta dhe efikase për problemet cervikale.
Mos e lër dhimbjen të ndikojë në jetën tënde
Nëse po kërkon një fizioterapist në Tiranë me përvojë të gjerë dhe qasje të personalizuar, Treka Fizio dhe Dr. Klejda Tani janë zgjidhja ideale për ty. Mund të rezervosh një vlerësim postural dhe të marrësh trajtimin që i përshtatet trupit tënd.
Vizito faqen zyrtare Treka Fizio për më shumë detaje ose na kontakto për një takim.
