Protokolli i Check-Up-it të Lëvizjes
Shiko testet që kryhen gjatë Check-Up-it.
Çdo person që kryen Check-Up-in e Lëvizjes në Treka Fizio ndjek të njëjtin protokoll bazë testimesh.
Kjo na ndihmon të krijojmë një pamje të plotë dhe të krahasueshme të mënyrës si lëviz trupi yt.
Si funksionon protokolli?
Të njëjtat teste.
Interpretim individual.
Protokolli bazë është i njëjtë për të gjithë. Ti kryen të njëjtin grup testesh që vlerësojnë zona dhe lëvizje të ndryshme të trupit.
Rezultatet interpretohen gjithmonë sipas gjendjes, historisë, aktivitetit dhe objektivave të tua.
Para se të fillosh
Si realizohen testet?
Testet janë të thjeshta dhe zhvillohen nën udhëzimin e fizioterapistit. Nuk vendosen sensorë ose pajisje mbi trupin tënd.
Ta shpjegojmë lëvizjen
Përpara çdo testi, fizioterapisti të tregon si duhet ta realizosh lëvizjen.
Vendosesh përpara sistemit
Qëndron në pozicionin dhe distancën që të tregon fizioterapisti.
Kryen testin
Lëvizjen e realizon me ritëm të kontrolluar, sipas udhëzimeve që merr.
Analizojmë rezultatet
Fizioterapisti shqyrton matjet dhe i lidh ato me ekzaminimin dhe historinë tënde.
Protokolli hap pas hapi
Testet e Check-Up-it të Lëvizjes
Këto janë testet bazë që kryhen nga çdo person gjatë Check-Up-it të Lëvizjes.
Qëndrimi i trupit
Çfarë do të bësh?
Do të qëndrosh drejt dhe i qetë për disa sekonda, sipas pozicionit që të tregon fizioterapisti.
Çfarë analizojmë?
Shikojmë mënyrën si pozicionohen pjesët kryesore të trupit, simetrinë dhe ndryshimet e dukshme mes dy anëve.
Pamja e rezultatit
Çfarë do të shohësh në sistem?
Këtu do të vendoset një pamje nga sistemi që tregon pozicionimin e trupit gjatë testit.
Lëvizshmëria e qafës
Çfarë do të bësh?
Do ta lëvizësh kokën përpara, prapa, anash dhe majtas-djathtas, sipas udhëzimit të fizioterapistit.
Çfarë analizojmë?
Matim sa lëviz qafa në secilin drejtim dhe krahasojmë lëvizjen mes anës së majtë dhe të djathtë.
Shikojmë gjithashtu nëse gjatë lëvizjes përdor edhe trungun për të kompensuar një kufizim të qafës.
Pamja e rezultatit
Çfarë do të shohësh në sistem?
Rezultati mund të tregojë amplitudën e lëvizjes dhe ndryshimin mes drejtimit majtas dhe djathtas.
Lëvizshmëria e shpatullave
Çfarë do të bësh?
Do të ngresh dhe lëvizësh krahët në disa drejtime, sipas udhëzimit të fizioterapistit.
Çfarë analizojmë?
Shikojmë amplitudën e lëvizjes, ndryshimet mes dy shpatullave dhe nëse trupi përdor lëvizje të tjera për të kompensuar një kufizim.
Pamja e rezultatit
Çfarë do të shohësh në sistem?
Rezultati mund të tregojë këndin e lëvizjes dhe krahasimin mes shpatullës së majtë dhe të djathtë.
Lëvizshmëria e trungut
Çfarë do të bësh?
Do të përkulesh përpara, anash dhe do të rrotullosh trungun në mënyrë të kontrolluar.
Çfarë analizojmë?
Vlerësojmë lëvizshmërinë e trungut, ndryshimet mes dy anëve dhe mënyrën si pjesët e ndryshme të trupit bashkëpunojnë gjatë lëvizjes.
Pamja e rezultatit
Çfarë do të shohësh në sistem?
Rezultati mund të tregojë amplitudën e përkuljes, animit dhe rrotullimit të trungut.
Squat
Çfarë do të bësh?
Do të ulesh dhe ngrihesh në mënyrë të kontrolluar, sikur po ulesh në një karrige.
Çfarë analizojmë?
Shikojmë si bashkëpunojnë trungu, ijet, gjunjët dhe kyçet gjatë lëvizjes.
- Kontrollin e trungut.
- Pozicionin e gjunjëve.
- Lëvizjen e ijeve.
- Ndryshimet mes dy anëve.
- Kompensimet gjatë uljes dhe ngritjes.
Pamja e rezultatit
Çfarë do të shohësh në sistem?
Pamja mund të tregojë pozicionin e trungut, ijeve dhe gjunjëve në momente të ndryshme të lëvizjes.
Ekuilibri në një këmbë
Çfarë do të bësh?
Do të qëndrosh për disa sekonda në njërën këmbë dhe më pas do ta përsëritësh testin me këmbën tjetër.
Çfarë analizojmë?
Shikojmë si ruan ekuilibrin, sa i qëndrueshëm është trupi dhe nëse ka ndryshime mes anës së majtë dhe të djathtë.
Analizojmë gjithashtu pozicionin e trungut, legenit dhe gjurit gjatë qëndrimit.
Pamja e rezultatit
Çfarë do të shohësh në sistem?
Rezultati mund të tregojë kontrollin e trupit dhe ndryshimet mes qëndrimit në këmbën e majtë dhe të djathtë.
Ulja dhe ngritja nga karrigia
Çfarë do të bësh?
Do të ulesh dhe ngrihesh nga një karrige sipas udhëzimit të fizioterapistit.
Çfarë analizojmë?
Shikojmë mënyrën si e fillon lëvizjen, kontrollin e trungut dhe përdorimin e dy këmbëve gjatë uljes dhe ngritjes.
Ky është një test funksional, sepse lidhet me një lëvizje që e përdor shpesh në jetën e përditshme.
Pamja e rezultatit
Çfarë do të shohësh në sistem?
Rezultati mund të tregojë mënyrën si shpërndahet lëvizja gjatë uljes dhe ngritjes.
Pas testimeve
Çfarë tregojnë rezultatet?
Pas përfundimit të protokollit, rezultatet na ndihmojnë të krijojmë një pamje të përgjithshme të mënyrës si lëviz trupi yt.
Lëvizshmërinë e zonave të ndryshme
Ndryshimet mes dy anëve
Ekuilibrin
Kontrollin e trupit
Kompensimet gjatë lëvizjes
Bazën për krahasimin e progresit
Një sqarim i rëndësishëm
Rezultatet nuk interpretohen vetëm.
Një ndryshim mes dy anëve ose një lëvizje e kufizuar nuk do të thotë automatikisht se kemi gjetur shkakun e një problemi.
Rezultatet interpretohen nga fizioterapisti së bashku me historinë, simptomat, aktivitetin dhe ekzaminimin tënd.
Kur kërkohet më shumë informacion
Teste shtesë sipas nevojës
Protokolli bazë i Check-Up-it është i njëjtë për të gjithë.
Nëse rezultatet ose shqetësimi yt kërkojnë një analizë më specifike, fizioterapisti mund të rekomandojë teste shtesë të lidhura me një zonë të caktuar, një dëmtim, rikthimin në sport ose ndjekjen e rikuperimit.
Testet shtesë nuk janë pjesë automatike e protokollit bazë.
Pas Check-Up-it
Çfarë merr pas protokollit?
Rezultatet e testimeve bëhen pjesë e raportit dhe shpjegohen nga fizioterapisti.
Rezultatet e testimeve
Shpjegimin e fizioterapistit
Raport të personalizuar
Krahasimin mes dy anëve
Rekomandime për hapat e mëtejshëm
Bazë për krahasimin e progresit
Check-Up i Lëvizjes
Dëshiron të kryesh Check-Up-in e Lëvizjes?
Protokolli i testimeve është pjesë e Check-Up-it të plotë, së bashku me ekzaminimin profesional, interpretimin e rezultateve dhe raportin e personalizuar.