Trajtimi i dhimbjes së shpatullës
Dhimbje shpatulle?
Lëviz krahun më lirshëm.
Dhimbja e shpatullës mund të të pengojë gjatë veshjes, ngritjes së krahut, punës ose gjumit. Fillojmë me një vlerësim të detajuar për të kuptuar shkakun.
Çfarë është?
Dhimbja e shpatullës mund të kufizojë edhe lëvizjet më të thjeshta
Dhimbja e shpatullës është çdo shqetësim që shfaqet në zonën e artikulacionit, muskujve ose tendinave të shpatullës.
Mund të jetë e lehtë ose e fortë dhe shpesh shoqërohet me dobësi, ngurtësi ose vështirësi gjatë ngritjes së krahut.
Shenjat më të zakonshme
Si po të kufizon shpatulla?
Dhimbja mund të shfaqet gjatë lëvizjes, aktivitetit, punës ose edhe gjatë natës.
Kur ngre krahun
Dhimbje ose vështirësi gjatë ngritjes së krahut lart.
Gjatë veshjes
Vështirësi për të veshur rrobat ose për të vendosur krahun pas shpine.
Gjatë gjumit
Dhimbje kur fle mbi shpatullën e prekur ose gjatë natës.
Dobësi në krah
Vështirësi gjatë mbajtjes ose ngritjes së objekteve.
Kufizim në lëvizje
Ndjesia që shpatulla nuk lëviz lirshëm në të gjitha drejtimet.
Dhimbje me aktivitetin
Shqetësim që rritet gjatë sportit, punës ose lëvizjeve të përsëritura.
Shkaqet
Dhimbja nuk lidhet gjithmonë vetëm me shpatullën
Problemi mund të lidhet me tendinat, muskujt, lëvizjen e shpatullës, forcën ose mënyrën si punojnë qafa, krahu dhe pjesa e sipërme e shpinës.
Mbingarkesë gjatë aktivitetit fizik
Lëvizje të përsëritura të krahut
Dobësi e muskujve të shpatullës
Probleme të tendinave ose muskujve
Qëndrim i gjatë ulur dhe mungesë lëvizjeje
Kontroll jo i mirë i shpatullës gjatë aktivitetit
Lëvizjet e përditshme
Pse dhimbja ndihet edhe gjatë veprimeve të thjeshta?
Shpatulla përdoret në shumë lëvizje të përditshme, nga veshja dhe ngritja e objekteve deri te puna në kompjuter.
Kur lëvizshmëria, forca ose kontrolli janë të kufizuara, edhe veprimet e zakonshme mund të shkaktojnë dhimbje.
Trajtimi në Treka Fizio
Si trajtohet dhimbja e shpatullës?
Trajtimi përshtatet sipas shkakut, kufizimit të lëvizjes dhe aktivitetit ku dëshiron të rikthehesh.
Vlerësimi
Vlerësojmë lëvizjen, forcën, stabilitetin dhe mënyrën si shpatulla punon së bashku me qafën dhe krahun.
Terapi manuale
Punojmë për të ulur dhimbjen dhe për të përmirësuar lëvizshmërinë e shpatullës.
Ushtrime
Forcojmë muskujt dhe përmirësojmë kontrollin dhe stabilitetin e shpatullës.
Rikthimi në aktivitet
Të ndihmojmë të rikthehesh gradualisht në punë, aktivitet fizik ose sport.
Pse Treka Fizio?
Trajtim që përshtatet për ty
Nuk përdorim të njëjtin program për të gjithë. Fillojmë duke kuptuar problemin, lëvizjen dhe aktivitetet ku dhimbja po të kufizon.
Mëso më shumë për neVlerësim i detajuar
Trajtim individual
Terapi manuale dhe ushtrime
Përmirësim i lëvizshmërisë dhe forcës
Program ushtrimesh për në shtëpi
Kur duhet të kërkosh ndihmë?
Mos prit që shpatulla të kufizohet më shumë
Rezervo një vizitë nëse dhimbja përsëritet, po përkeqësohet, të pengon të ngresh krahun ose ndikon në gjumë dhe aktivitetet e përditshme.
Rezervo një TakimFillojmë duke kuptuar shkakun e dhimbjes.
Trajtim individual me fizioterapistin.
Me më shumë forcë dhe siguri gjatë aktivitetit.
Pyetje të shpeshta
Pyetje për dhimbjen e shpatullës
Pse më dhemb shpatulla kur ngre krahun? +
Dhimbja mund të lidhet me tendinat, muskujt, kufizimin e lëvizjes ose kontrollin e shpatullës. Vlerësimi ndihmon të kuptohet shkaku.
A duhet ta pushoj plotësisht krahun? +
Jo gjithmonë. Shpesh është më e dobishme të përshtatet ngarkesa dhe të vazhdohet me lëvizje të kontrolluara.
Pse më dhemb shpatulla gjatë natës? +
Pozicioni gjatë gjumit dhe irritimi i strukturave të shpatullës mund ta rrisin dhimbjen. Nëse përsëritet, duhet të vlerësohet.
Sa seanca duhen? +
Numri i seancave varet nga shkaku, kohëzgjatja e problemit dhe reagimi ndaj trajtimit. Plani përcaktohet pas vlerësimit.