Dhimbja e qafës dhe shpatullave është bërë një nga ankesat më të zakonshme në Shqipëri, veçanërisht në mesin e personave që punojnë në zyrë, studentëve dhe atyre që kalojnë orë të gjata përpara ekranit. Termat si “dhimbje qafe e vazhdueshme”, “tension muskulor te shpatullat”, apo “ushtrime për të zgjidhur dhimbjen e qafës” janë ndër më të kërkuarit në Google në gjuhën shqipe.
Ajo që shumica nuk e dinë është se në shumë raste, këto dhimbje nuk janë thjesht rezultat i lodhjes, por shenjë e problemeve biomekanike dhe posturale që mund të përkeqësohen me kalimin e kohës nëse nuk trajtohen në mënyrë të duhur.
Pse dhe si shfaqet dhimbja në qafë dhe shpatulla?
Qafa është një nga strukturat më të ndërlikuara të shtyllës kurrizore dhe një nga më të ekspozuarat ndaj stresit të përditshëm. Pozicioni i keq i kokës, mungesa e lëvizjes, përdorimi i tepërt i telefonit dhe puna me kompjuter krijojnë tension kronik në muskujt e qafës dhe shpatullës, duke shkaktuar:
- Ngurtësim dhe lëvizshmëri të kufizuar
- Dhimbje që përhapet drejt kokës (cefale tensionale)
- Mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në krah
- Tendosje të nervit cervikal
Ky cikël dhimbjeje mund të ndërhyjë në cilësinë e gjumit, përqendrimin dhe madje edhe në shëndetin emocional të individit.
Zgjidhja: Fizioterapia e personalizuar dhe jo thjesht analgjezikët
Shumë persona zgjedhin rrugën më të lehtë: ilaçet kundër dhimbjes. Por këto janë zgjidhje afatshkurtra që maskojnë simptomat, duke lënë pas dore shkakun themelor të problemit. Ajo që rekomandojnë udhëzimet ndërkombëtare dhe praktika moderne është fizioterapia e specializuar, e cila ndihmon në:
- Lirimin e tensionit muskulor
- Korrigjimin e posturës
- Përmirësimin e lëvizshmërisë së qafës dhe shpatullës
- Parandalimin e rikthimit të dhimbjes
Në kliniken Treka Fizio, kjo qasje aplikohet në mënyrë të përditshme nga një staf me eksperiencë nën drejtimin e Dr. Klejda Tani, një prej specialisteve më të njohura në fushën e rehabilitimit fizik në vend. Ajo dhe ekipi i saj kombinojnë terapinë manuale, ushtrimet posturale dhe edukimin e pacientit për të ofruar një trajtim të plotë dhe afatgjatë.
Ushtrime të rekomanduara dhe rëndësia e një vlerësimi të saktë
Shpesh dëgjojmë frazën “çfarë ushtrimi të bëj për dhimbjen e qafës?” Por e vërteta është se çdo trup ka nevojë për një plan të individualizuar, bazuar në shkakun konkret të dhimbjes, jo një zgjidhje të përgjithshme.
Në Treka Fizio, secili pacient i nënshtrohet një vlerësimi të detajuar, ku përcaktohet gjendja funksionale e qafës, fleksibiliteti, forca dhe shenjat neurologjike nëse janë të pranishme. Më pas përgatitet një protokoll i veçantë trajtimi, i cili përfshin edhe ushtrime që pacienti mund t’i vazhdojë në shtëpi, gjithmonë me udhëzime të qarta dhe të kontrolluara.
Treka Fizio – për një trajtim të besueshëm dhe të sigurt
Nëse edhe ti po kërkon në internet fraza si “trajtim për tensionin e qafës”, “si të lirohem nga ngurtësimi i shpatullave” apo “fizioterapi për qafën në Tiranë”, atëherë je shumë pranë zgjidhjes së duhur.
Treka Fizio, me përvojën mbi 14-vjeçare të Dr. Klejda Tani, ka trajtuar me sukses qindra raste të dhimbjeve cervikale dhe shpatullës, duke shmangur ndërhyrjet invazive dhe duke e kthyer funksionalitetin normal të trupit përmes metodave moderne, pa efekte anësore dhe me efikasitet të provuar.
