Blog

Çfarë është Hernia Diskale?

Hernia diskale ndodh kur një nga disqet ndërvertebrale – strukturat e buta që ndodhen midis rruazave të shtyllës kurrizore – del jashtë pozicionit të tij normal, duke ushtruar presion mbi rrënjët nervore aty pranë. Ky presion mund të shkaktojë dhimbje intensive, mpirje dhe dobësi muskulore. Më së shpeshti ndodh në pjesën e mesit (lumbare), por mund të prekë edhe qafën (cervikale) dhe shumë rrallë pjesën e kraharorit (torakale).

Si Është Ndërtuar Shtylla Kurrizore?

Shtylla kurrizore përbëhet nga 33 rruaza të ndara në pesë seksione: cervikale, torakale, lumbare, sakrale dhe koksigeale. Disqet ndërvertebrale përbëhen nga një bërthamë xhelatinoze në qendër (nucleus pulposus) dhe një unazë e fortë e jashtme (annulus fibrosus). Kur kjo unazë dëmtohet, bërthama del jashtë dhe formon hernien.

Cilat Janë Llojet e Hernies Diskale?

• Lumbare – në pjesën e poshtme të shpinës, shpesh me dhimbje që përhapet në këmbë.
• Cervikale – në qafë, shpesh me dhimbje në shpatull dhe krah.
• Torakale – më e rrallë, por mund të jetë më e ndërlikuar për trajtim.

Forma të tjera përfshijnë:

• Protruzion – disku është fryrë, por pa çarje.
• Ekstruzion – çarje e pjesëshme me dalje të materialit.
• Sekuestrim – materiali del plotësisht jashtë diskut.

Shkaqet e Hernies Diskale

• Ngritja e peshave të rënda në mënyrë të gabuar.
• Qëndrimi i keq për periudha të gjata.
• Plakja dhe degjenerimi natyror i disqeve.
• Faktorë gjenetikë.
• Duhani, mbipesha dhe mungesa e aktivitetit fizik.

Simptomat Kryesore

• Dhimbje në shpinë, qafë apo gjymtyrë.
• Mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash ose djegie.
• Dobësi muskulore.
• Në raste të rënda: humbje e kontrollit të urinimit apo defekimit – kërkon trajtim të menjëhershëm.

Si Diagnostikohet Hernia Diskale?

• Ekzaminimi fizik dhe anamneza.
• Rezonanca Magnetike (MRI) – metoda më e saktë.
• CT Skaneri, radiografi ose EMG (elektromiografia) për vlerësimin e nervave.

Trajtimet e Hernies Diskale

Trajtimi Konservativ:

• Fizioterapia – ushtrime për stabilizim, terapi manuale, teknika si McKenzie.
• Terapia manuale – manipulime dhe mobilizime për të liruar nervat.
• Kineziterapia – ushtrime për forcim muskulor dhe posturë.

Mjekimi Farmakologjik:

• Antiinflamatorë, relaksues muskulor, injeksione me kortizon.

Kirurgjia:

• Zgjidhje për rastet e rënda që nuk përmirësohen me terapitë e tjera.
• Metodat përfshijnë mikrodiscektomi, discektomi endoskopike, fuzionim spinal.

Si të Jetojmë me Hernie Diskale?

• Aktivitet i moderuar fizik.
• Zgjedhje të kujdesshme ergonomike në vendin e punës.
• Pushime të shkurtra gjatë ditës për të ndryshuar pozicionin e trupit.

Si Parandalohet?

• Ushtrime të rregullta për forcim të shpinës dhe barkut.
• Qëndrim i drejtë trupor.
• Pesha e qëndrueshme dhe shmangie e duhanit.
• Ngritje e objekteve me teknikën e duhur.

Hernia Diskale tek të Rinj dhe të Moshuar

• Tek të rinjtë vjen më shpesh si pasojë e traumave apo sporteve intensive.
• Tek të moshuarit, shkaktar kryesor është degjenerimi i disqeve.

Pyetje të Shpeshta

• A shërohet hernia diskale pa operacion?
• Kur është e nevojshme rezonanca magnetike?
• Sa zgjat rikuperimi?
• A mund të bëj stërvitje pas trajtimit?

Përfundim

Shëndeti i shtyllës kurrizore është reflektim i mënyrës se si e trajtojmë trupin tonë çdo ditë. Kujdesi ndaj qëndrimit, lëvizjes, ushtrimeve dhe ndjeshmërisë ndaj dhimbjes janë çelësi për të shmangur dhe për të trajtuar me sukses hernien diskale. Trajtojeni shtyllën tuaj si bazën e mirëqenies suaj fizike – sepse është pikërisht ajo!