Çanta e rëndë e shkollës tek fëmijët – si ndikon në shpinë?

You are currently viewing Çanta e rëndë e shkollës tek fëmijët – si ndikon në shpinë?

Çanta e rëndë e shkollës tek fëmijët – si ndikon në shpinë?

Pse është e rrezikshme çanta e rëndë e shkollës?

Çdo fillim viti shkollor prindërit shqetësohen për peshën e çantës që fëmijët mbajnë çdo ditë.
Mbajtja e peshave të larta për periudha të gjata mund të shkaktojë dhimbje mesi,
dhimbje qafe, posturë të keqe dhe rrit rrezikun për probleme të shtyllës kurrizore.

Udhëzim i shpejtë: synoni që çanta të mos kalojë 10–15% të peshës trupore të fëmijës.

Për fizkulturë dhe aktivitet të shëndetshëm, referojuni udhëzimeve të Organizatës Botërore të Shëndetësisë (WHO).

Shenjat që tregojnë se çanta është e rëndë për fëmijën

  • Ankesa të përsëritura për dhimbje mesi ose qafe.
  • Ecje me përkulje përpara ose ngritje e shpatullave.
  • Shenja të kuqe në shpatulla nga rripat e çantës.
  • Lodhje e shpejtë gjatë rrugës për në shkollë ose ulje e dëshirës për aktivitet fizik.

Nëse vëreni këto simptoma, planifikoni një kontroll postural tek fizioterapisti.

Si të parandaloni problemet me shpinën

Zgjidhja e çantës së duhur

  • Zgjidhni çantë ergonomike me rripa të gjerë dhe të butë.
  • Preferoni panel të pasmë të fortë dhe rrip rreth belit nëse është e mundur.
  • Material i lehtë dhe shumë ndarje për shpërndarje më të mirë të peshës.

Si ta mbajë fëmija çantën

  • Vendosni librat më të rëndë pranë shpinës.
  • Përdorni të dy rripat; mos e mbani në një shpatull.
  • Rregulloni rripat që çanta të qëndrojë lart, mbi ijë.
  • Kontrolloni peshën javore dhe hiqni librat e panevojshëm.

Si ndihmon fizioterapia tek fëmijët (Treka Fizio)

Në klinikën Treka Fizio, nën kujdesin e Dr. Klejda Tani (PhD), ofrojmë
shërbime të specializuara të fizioterapisë për fëmijë dhe të rritur:

  • Vlerësim postural i detajuar dhe plan trajtimi individual.
  • Ushtrime korrigjuese për forcimin e muskujve të shpinës dhe qafës.
  • Edukimi i prindërve për mbajtjen korrekte të çantës dhe përzgjedhjen e saj.

Gati për një vizitë? Rezervo konsultë

FAQ – Pyetje të shpeshta

Sa duhet të peshojë çanta e shkollës?
Synoni që pesha e çantës të jetë 10–15% e peshës trupore të fëmijës.
Çanta me rrota është më e mirë?
Mund të jetë zgjidhje e mirë në distanca të gjata dhe terrene të sheshta, por kujdes me shkallët dhe barierat.
A e shkakton skoliozën çanta e rëndë?
Çanta e rëndë nuk është shkak direkt i skoliozës strukturore, por mund të përkeqësojë posturën dhe dhimbjet nëse neglizhohet.
Kur duhet të shkoj te fizioterapisti?
Nëse dhimbja zgjat më shumë se 1–2 javë, ka kufizim lëvizjeje, apo fëmija shmang aktivitetet. Bëni një kontroll.

Përfundim

Çanta e rëndë e shkollës nuk është thjesht një bezdi – mund të çojë në dhimbje mesi,
dhimbje qafe dhe posturë të keqe. Me zgjedhje të mençur, mbajtje korrekte dhe vlerësim profesional,
fëmijët mund të kenë një shpinë të shëndetshme.

Për udhëzim të personalizuar, vizitoni Treka Fizio ose rezervoni direkt:
Kontakto Treka Fizio

Artikull informues nga Dr. Klejda Tani, PhD – Treka Fizio. Ky material nuk zëvendëson këshillën mjekësore individuale.