Postura e Keqe – Si Dëmton Shëndetin dhe Organet e Brendshme

Së pari, shumica e njerëzve e lidhin posturën e keqe vetëm me dhimbje shpine. Megjithatë, qëndrimi i gabuar i trupit mund të ndikojë edhe tek organet e brendshme, duke shkaktuar probleme që nuk lidhen drejtpërdrejt me shtyllën kurrizore. Në Treka Fizio, Dr. Klejda Tani thekson rëndësinë e korrigjimit të hershëm të posturës për të parandaluar pasoja afatgjata.

Si ndikon postura e keqe në organet e brendshme

Kur shpina, qafa dhe shpatullat qëndrojnë në pozicion të përkulur, hapësira e gjoksit dhe barkut zvogëlohet. Si rezultat, mushkëritë nuk mund të zgjerohen plotësisht, diafragma kufizohet dhe organet e tretjes shtypen. Për më tepër, kjo ul qarkullimin e gjakut dhe rrjedhën e limfës, duke ndikuar në metabolizëm.

Pasojat e posturës së keqe

• Probleme me frymëmarrjen: Mushkëritë nuk marrin oksigjen mjaftueshëm, duke shkaktuar lodhje kronike
• Çrregullime të tretjes: Shtypja e stomakut dhe zorrëve ngadalëson tretjen dhe shkakton refluks
• Qarkullim i dobët: Gjaku qarkullon më ngadalë në këmbë dhe tru, duke shkaktuar ënjtje dhe marramendje
• Dhimbje koke dhe qafe: Muskujt e tensionuar dërgojnë sinjale dhimbjeje drejt kokës
• Probleme nervore: Shtypja e nervave mund të shkaktojë mpirje ose dhimbje nervore

Si ndihmon fizioterapia

Në vijim, fizioterapia nuk është vetëm për trajtimin e dhimbjes – ajo riedukon trupin për të qëndruar dhe lëvizur siç duhet. Në Treka Fizio përdorim ushtrime posturale, teknika manuale dhe metoda si Dynamic Neuromuscular Stabilization dhe Schroth për të korrigjuar posturën e keqe dhe për të rikthyer funksionin normal të trupit.

Burime të besueshme

• Mayo Clinic – Posture: Align Yourself for Good Health
• Harvard Health – The Surprising Benefits of Good Posture