Hernia Diskale Cervikale – Simptomat, Shkaqet dhe Trajtimi me Fizioterapi nga Dr. Klejda Tani në Treka Fizio

Hernia diskale cervikale është një gjendje që ndikon disqet ndërmjet rruazave të qafës dhe mund të shkaktojë dhimbje, mpirje apo dobësi në qafë, supe dhe krah. Në klinikën Treka Fizio në Tiranë, Dr. Klejda Tani ofron trajtime fizioterapie pa medikamente apo ndërhyrje kirurgjikale – vetëm me ushtrime të specializuara dhe terapi manuale.

Çfarë është hernia diskale cervikale?

Hernia ndodh kur bërthama e butë e një disku ndërvertebral del përtej shtresës së jashtme dhe shtyp nervat përreth. Kur kjo ndodh në qafë (në pjesën cervikale të shtyllës), mund të ndikojë ndjeshëm cilësinë e jetës së përditshme.

Simptomat më të zakonshme

Dhimbje në qafë që përhapet në sup apo krah
Mpirje ose ndjesi shpimi në gishta
Dobësi muskulore në krah
Vështirësi në kthimin e kokës ose qëndrimin gjatë
Dhimbje koke të shpeshta (cefaletë cervikale)

Shkaqet kryesore të hernies cervikale

Qëndrimi i keq për një kohë të gjatë
Punë sedentare (p.sh. përpara kompjuterit)
Degjenerimi i diskut me kalimin e moshës
Trauma, aksidente apo ngritje peshe në mënyrë të gabuar

Si ndihmon fizioterapia në Treka Fizio?

Dr. Klejda Tani në Treka Fizio ofron një program të individualizuar të fizioterapisë për hernie diskale cervikale, i cili përfshin:

Fizioterapi manuale për lirimin e tensionit dhe përmirësimin e lëvizjes së qafës
Teknika McKenzie – ushtrime që ndihmojnë në tërheqjen e diskut në pozicionin e tij natyral
DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization) për forcim të muskujve stabilizues cervikalë
Ushtrime posturale për të korrigjuar pozicionin e qafës dhe shpinës së sipërme

3 Ushtrime të thjeshta që mund të ndihmojnë

1. Chin Tuck

Ulu drejt. Shty mjekrën pas sikur po e fut brenda. Mbaj për 5 sekonda. Përsërite 10 herë. Ndihmon në ripozicionimin e rruazave cervikale.

2. Levizje anësore të qafës

Koka drejt, pastaj ngadalë anojë në të djathtë, pastaj në të majtë. Mbaje secilën për 10 sekonda. Ndihmon në lirimin e tensionit të muskujve anësorë.

3. Rrotullime të kontrolluara

Rrotullo kokën në mënyrë të ngadaltë nga njëra anë në tjetrën. Shmang lëvizjet e shpejta. Lehtëson ngurtësinë.

Kur është koha për të kërkuar ndihmë?

Nëse simptomat zgjasin më shumë se 1 javë, përkeqësohen apo shoqërohen me dobësi, duhet të kërkoni vlerësim profesional. Fizioterapia është zgjidhje efektive në fazat e hershme dhe parandalon përkeqësimin.

Rezervoni një vlerësim në Treka Fizio

📍 Rruga e Nikolla Jorga, Tiranë
📞 +355 68 94 60 692
📧 [email protected]
🌐 www.treka.al

Referenca të jashtme për më shumë informacion

Etiketat (Tags)

hernia diskale cervikale, fizioterapia për qafën, dhimbje cervikale, Treka Fizio, Dr. Klejda Tani, fizioterapi në Tiranë, terapia McKenzie, trajtim manual