Së pari, shumica e njerëzve e lidhin posturën e keqe vetëm me dhimbje shpine. Megjithatë, qëndrimi i gabuar i trupit mund të ndikojë edhe tek organet e brendshme, duke shkaktuar…
Shenjat e një dëmtimi nervor shpesh fillojnë lehtë, por përkeqësohen me kohën. Së pari, nëse ke ndjerë ndonjëherë mpirje, djegie ose shpime gjilpërash që vijnë e shkojnë, mos i nënvlerëso.…
Dhimbja që Po Injoron Mund të të Çojë në Operacion – Ja Si ta Ndalosh A e dini se shumë ndërhyrje kirurgjikale për shtyllën kurrizore mund të shmangen nëse veprohet…
Rikthehu në Lëvizje: Të Kuptojmë Fizioterapinë Po ndiheni të ngurtë, me dhimbje, apo keni vështirësi të bëni gjërat e përditshme? Ndoshta po pyesni veten çfarë është fizioterapia dhe nëse mund…
Lëvizja që Forcon Kockat: Roli Jetik i Fizioterapisë dhe Ushtrimeve në Luftën kundër Osteoporozës Fizioterapia për osteoporozën është një nga mënyrat më të sigurta dhe efektive për të forcuar kockat…
Dhimbja e qafës është një ndër problemet më të shpeshta sot, dhe reagimi i parë i shumë njerëzve është të futen në një dush të ngrohtë. Por kujdes! Nëse dhimbja…
Shpatullat janë ndër nyjet më të lëvizshme në trup, por edhe më të ndjeshmet ndaj dëmtimeve. Nëse stërvitesh në palestër dhe përfshin ushtrime si “shoulder press”, “lateral raises” apo “upright…
Stërvitja është thelbësore për një trup të shëndetshëm, por kur ushtrimet bëhen pa teknikë ose pa përgatitje, ato shpesh përfundojnë me dëmtime nga palestra. Në Treka Fizio, Dr. Klejda Tani…
Rrjetet sociale, veçanërisht TikTok, janë kthyer në një burim të madh frymëzimi për ushtrime fitnesi. Por, jo çdo video është e sigurt për trupin tënd. Në Treka Fizio, Dr. Klejda…
Shumë persona përpiqen të forcojnë barkun përmes ushtrimeve klasike si “sit-ups” apo “leg raises”. Por ajo që nuk dinë është se ushtrimet barku që dëmtojnë shpinën janë shumë të përhapura…