Shpatullat janë ndër nyjet më të lëvizshme në trup, por edhe më të ndjeshmet ndaj dëmtimeve. Nëse stërvitesh në palestër dhe përfshin ushtrime si “shoulder press”, “lateral raises” apo “upright…
Stërvitja është thelbësore për një trup të shëndetshëm, por kur ushtrimet bëhen pa teknikë ose pa përgatitje, ato shpesh përfundojnë me dëmtime nga palestra. Në Treka Fizio, Dr. Klejda Tani…
Rrjetet sociale, veçanërisht TikTok, janë kthyer në një burim të madh frymëzimi për ushtrime fitnesi. Por, jo çdo video është e sigurt për trupin tënd. Në Treka Fizio, Dr. Klejda…
Shumë persona përpiqen të forcojnë barkun përmes ushtrimeve klasike si “sit-ups” apo “leg raises”. Por ajo që nuk dinë është se ushtrimet barku që dëmtojnë shpinën janë shumë të përhapura…
Jo çdo ushtrim që sheh në palestër – apo në video online – është i sigurt për trupin tënd. Shumë njerëz vijnë në Treka Fizio pas muajsh stërvitjeje me ushtrime…
Postura e Keqe – Korrigjo Qëndrimin me Fizioterapi në Treka Fizio Postura e keqe është një ndër shkaqet më të shpërfillura të dhimbjes së përditshme të trupit. Nga qafa deri…
Hernia Diskale Lumbare – Trajtim Natyral në Treka Fizio Hernia diskale lumbare është një nga shkaqet më të zakonshme të dhimbjes së mesit. Ajo ndodh kur një disk në pjesën…
Hernia Diskale Cervikale – Simptomat, Shkaqet dhe Trajtimi me Fizioterapi nga Dr. Klejda Tani në Treka Fizio Hernia diskale cervikale është një gjendje që ndikon disqet ndërmjet rruazave të qafës…
Trajtimi i Skoliozës në Fëmijëri – Rëndësia e Fizioterapisë së Hershme nga Dr. Klejda Tani në Treka Fizio Trajtimi i skoliozës në fëmijëri është vendimtar për të shmangur përkeqësimin e…
Fizioterapia për Dhimbje të Mesit – Zgjidhje nga Dr. Klejda Tani në Treka Fizio Fizioterapia për dhimbje të mesit është zgjidhja më e sigurt për mijëra persona në Shqipëri që…